مرض السكري عند كبار السن: كيفية تجنب المشاكل الصحية -
يعاني حوالي 1 من كل 4 بالغين فوق سن الستين من مرض السكري. تجعلك الإصابة بالمرض أكثر عرضة للإصابة ببعض المضاعفات الخطيرة. وكذلك التقدم في السن. يمكن أن يؤدي الجمع بين الاثنين إلى جعل بعض المشكلات الصحية أسوأ. في هذا المقالة سنتحدث عن مرض السكري عند كبار السن: كيفية تجنب المشاكل الصحية -
بينما لا يمكنك إيقاف الساعة ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتقليل احتمالات حدوث مشكلات في المستقبل ، أو على الأقل إبطائها. اعمل مع طبيبك للتأكد من السيطرة الجيدة خاصة على مرض السكري عند كبار السن . اتبع خطة العلاج الخاصة بك ، وتناول الأدوية الخاصة بك ، وراقب ما تأكله ، وحاول أن تكون أكثر نشاطًا. كل هذه الخطوات ستقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدتك على عيش حياة أطول وأكثر صحة.
فيما يلي نظرة فاحصة على ست طرق يمكن أن يؤثر بها مرض السكري والشيخوخة على صحتك. لكن قبل أن نبدأ سندكر دراسة جديدة أجريت على سكان أمريكا هذا العام لهذا المرض الخطير ، فالأمر مقلق جدا و الله. أمريكا نعرف جميعا التطور التي وصلت اليه في جميع المجالات ، لكن مع ذلك نرى هده الزيادة الفلكية في أمراض السكري فالأمر خطير جدا.
دراسة أمريكية جديدة و مقلقة حول مرض السكري
يعد مرض السكري من أكبر المشكلات الصحية في التاريخ الأمريكي ، ويؤثر فقط على عدد أكبر من الأشخاص مع نمو عدد السكان. اعتبارًا من عام 2015 ، قال مركز السيطرة على الأمراضthe Center for Disease Control إن أكثر من 30 مليون أمريكي يعانون من شكل من أشكال مرض السكري.
يشكل هذا الرقم أقل بقليل من 10 في المائة من مجموع السكان الأمريكيين. تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إن حوالي 25 في المائة من أولئك الذين يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر يعانون من مرض السكري ، مما يعني أن حوالي 12 مليون من كبار السن يعانون من هذه الحالة
هذه أرقام فلكية. تتوقع منظمة الصحة العالميةWorld Health Organization أن يكون مرض السكري هو السبب الرئيسي السابع للوفاة في جميع أنحاء العالم بحلول عام 2030. ولأن الكثير من الناس يعانون منه ،
فإن الأمريكيين ينفقون مبالغ ضخمة من المال على العلاج والأدوية. أفادت جمعية السكري الأمريكية في عام 2012 أن تكلفة تشخيص مرض السكري بلغت 245 مليار دولار - ما يقرب من ربع تريليون دولار. جاء معظم هذا الرقم من التكلفة الطبية المباشرة لمرض السكري (176 مليار دولار) ، وجاء الباقي من انخفاض الإنتاجية في القوى العاملة بسبب مرض السكري (69 مليار دولار).
والأسوأ من ذلك ، يعتقد بعض الخبراء أن عدد الأمريكيين المصابين بمرض السكري يمكن أن يرتفع من حوالي واحد من كل 10 في عام 2015 إلى واحد من كل ثلاثة بحلول عام 2050 ، إذا استمرت الاتجاهات الحالية. ويرجع ذلك جزئيًا إلى تزايد عدد السكان الأكبر سنًا - وهم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري مع تقدمهم في السن. في أفضل السيناريوهات ، يعتقد الخبراء أن واحداً من كل خمسة أمريكيين سيصاب بمرض السكري بحلول عام 2050.
وقالت آن أولبرايت ، مديرة قسم ترجمة مرض السكري في مركز السيطرة على الأمراض ، "هذه أرقام مثيرة للقلق تظهر مدى أهمية تغيير مسار مرض السكري من النوع 2".
وشددت على أنه يجب علينا تطوير "برامج ناجحة لتحسين خيارات نمط الحياة فيما يتعلق بالأكل الصحي والنشاط البدني ... لأن المخاطر كبيرة للغاية والخسائر الشخصية مدمرة للغاية بحيث لا يمكن أن تفشل".
إن الخطوة الأولى في مكافحة مرض السكري هي التعرف على ما هو عليه ، وكيفية اتخاذ التدابير الوقائية ، وكيفية علاج المرض.
أعراض و علامات مرض السكري عند كبار السن
1. مشاكل العين
يمكن أن تؤدي الشيخوخة ومرض السكري إلى بعض أمراض العيون. وتشمل هذه:
- إعتام عدسة العين - مناطق غائمة تظهر في عدسة عينك
- الجلوكوما - زيادة الضغط داخل عينك
- اعتلال الشبكية - الأوعية الدموية التالفة في عينك التي تتسرب منها السوائل
كل من هذه يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة في الرؤية والعمى.
قم بزيارة طبيب العيون الخاص بك مرة واحدة على الأقل في السنة لإجراء فحص للعين مع اتساع حدقة العين. يمنحهم هذا الاختبار رؤية أفضل لداخل عينك. إذا لاحظت أي تغييرات في عينيك أو رؤيتك ، فلا تنتظر موعدك التالي. راجع الطبيب على الفور إذا كنت:
1. رؤية ضبابية
2. النظر مزدوج
3. يجدون صعوبة في قراءة العلامات أو الكتب
4. تشعر بألم في إحدى العينين أو كلتيهما
5. تشعر بالضغط داخل عينك
6. رؤية البقع أو العوائم
7. لا يمكن رؤية الأشياء على الجوانب كما اعتدت على ذلك
2. مرض في اللثة
يحدث هذا عندما يكون لديك التهاب في اللثة والأنسجة الأخرى المجاورة. بدون رعاية الأسنان المناسبة ، قد يزداد خطر إصابتك بأمراض اللثة مع تقدمك في العمر. يجعلك مرض السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة. إنه يؤثر على قدرتك على محاربة العدوى ، بما في ذلك تلك الموجودة في فمك. يمكن أن يؤدي عدم علاج أمراض اللثة إلى فقدان الأسنان.
لحسن الحظ ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لمنع المشاكل. فرشاة مرتين في اليوم. استخدم الخيط مرة في اليوم. واشطفه بغسول الفم المطهر يوميًا. يساعد الحفاظ على التحكم الجيد في مستوى السكر في الدم بالإضافة إلى زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر في تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل الأسنان. اتصل بهم إذا لاحظت أي علامات للمرض ، مثل اللثة التي تصبح حمراء أو منتفخة أو تنزف بسهولة.
3. السقوط
هم مصدر قلق خطير بين كبار السن. يمكن أن يتسبب ضعف الرؤية وبعض الأدوية ومشاكل التوازن وغير ذلك في الانهيار. كما يعرضك مرض السكري لخطر السقوط. يمكن أن يتلف الأعصاب في قدميك ، وهي حالة تسمى اعتلال الأعصاب المحيطية. يمكن أن يسبب الألم ، والوخز ، والحساسية ، "دبابيس وإبر" ، أو تنميل في قدميك. قد يجعل ذلك من الصعب الشعور بمكان قدميك ، مما قد يتسبب في تعثرك أو سقوطك بسهولة.
يمكن لزيارات الطبيب المنتظمة أن تجعلك تقف منتصبًا. سيتحققون من قدميك في كل مرة. إذا لاحظت أي علامات على اعتلال الأعصاب المحيطية أو أي مشاكل في قدمك ، فتأكد من إخبارهم على الفور.
4. الوظيفة الجنسية
كن على اطلاع على المشاكل في غرفة النوم. عندما تكون مصابًا بمرض السكري ، فقد تبدأ في وقت مبكر أو تصبح أكثر حدة من الأشخاص الآخرين. يمكن أن يتلف المرض الأعصاب أو الأوعية الدموية التي تؤثر على أعضائك التناسلية.
غالبًا ما يعاني الرجال من مشاكل مثل:
- ضعف الانتصاب - صعوبة في الانتصاب أو الحفاظ عليه
- القذف المرتجع - يذهب السائل المنوي إلى المثانة بدلاً من القضيب
5. الانفلونزا والالتهاب الرئوي
يزيد مرض السكري من خطر حدوث مضاعفات خطيرة إذا أصبت بالأنفلونزا ، خاصة إذا كان عمرك يزيد عن 65 عامًا. وذلك لأن كلاً من مرض السكري والعمر يضعفان جهاز المناعة لديك ، مما يجعلك أقل قدرة على مكافحة العدوى.
تشمل مضاعفات الإنفلونزا المحتملة ما يلي:
- التهاب رئوي
- التهاب شعبي
- التهابات الجيوب الأنفية
- التهابات الأذن
في الحالات الخطيرة ، يمكن أن تؤدي المضاعفات إلى دخول المستشفى وحتى الموت.
يمكن أن تؤدي الإنفلونزا أيضًا إلى تفاقم مرض السكري عن طريق رفع مستويات السكر في الدم. يمكن أن يؤثر أيضًا على شهيتك ، وعندما لا تأكل ما يكفي من السكر في الدم ينخفض. إذا أصبت بالأنفلونزا ، فاتصل بالطبيب. تعمل الأدوية المضادة للفيروسات المستخدمة لعلاج الأنفلونزا بشكل أفضل عند إعطائها في غضون 48 ساعة من بدء الأعراض.
أفضل طريقة للبقاء بصحة جيدة هي الحصول على لقاح الأنفلونزا كل عام. إنها آمنة لمرضى السكري. يجب أن تحصل أيضًا على حقنة التهاب رئوي.
6. الخرف ومرض الزهايمر
وترتبط هذه أيضًا بكل من الشيخوخة ومرض السكري. يمكن أن يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم على العديد من الأعضاء ، بما في ذلك الدماغ. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤثر مرض الزهايمر على ذاكرتك ، وقدرتك على التعلم ، والعقل ، واستخدام الحكم الجيد ، والقيام بمهامك اليومية العادية. لا يزال لدى الأطباء الكثير لتعلمه حول هذا الارتباط ، ولكن أفضل طريقة لتقليل احتمالات الحصول عليها هي إبقاء مرض السكري تحت السيطرة.
علامات مرض السكري عند كبار السن
إذا كنت تشك في إصابة أحد كبار السن بمرض السكري ، فابحث عن العلامات والأعراض التالية:
النوع 1
- العطش الشديد والجوع
- كثرة التبول
- فقدان الوزن غير المبرر
- تعب
النوع 2
- أي من الأعراض المذكورة أعلاه
- الجروح التي لا تلتئم أبدًا أو بطيئة الالتئام
- الالتباس
- رؤية مشوشة
- كآبة
- خدر أو وخز في القدمين أو اليدين
يتعرض الشخص المصاب بداء السكري غير المنضبط لخطر كبير للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وتلف الكلى وفقدان البصر والسمع وضعف الدورة الدموية ومشاكل القدم وغيرها من المشكلات الصحية. إذا كان هذا الشخص من كبار السن في مكانه ، فيمكن أن تتعرض حريته واستقلاليته للخطر بسرعة. إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من واحدة من أكثر من هذه العلامات ، فقم بفحصه من قبل طبيب يمكنه بعد ذلك طلب اختبارات الدم والبول.
أسباب نزول السكري عند كبار السن و طرق الوقاية منه
يُعد نقص السكر في الدم المتكرر أمرًا شائعًا لدى كبار السن المصابين بداء السكري ومن المرجح أن يتم التعرف عليه بشكل أقل وتقليل الإبلاغ عنه من قبل المرضى وأخصائيي الرعاية الصحية. يرتبط بنقص السكر في الدم في هذه الفئة العمرية بحالات مرضية كبيرة تؤدي إلى الخلل الوظيفي الجسدي والمعرفي. كما يرتبط تكرار دخول المستشفى بسبب نقص السكر في الدم المتكرر بمزيد من التدهور في الصحة العامة للمرضى.
من المرجح أن يؤدي هذا التأثير السلبي لنقص السكر في الدم في النهاية إلى الضعف والعجز والنتائج السيئة. يبدو أن العلاقة بين نقص السكر في الدم والضعف هي علاقة ثنائية الاتجاه وتتوسط من خلال سلسلة من التأثيرات بما في ذلك نقص التغذية.
لذلك ، يجب الانتباه إلى إدارة نقص التغذية لدى كبار السن من خلال تحسين تناول الطاقة والحفاظ على كتلة العضلات. قد يكون من المفيد زيادة النشاط البدني واتباع نهج أكثر تحفظًا لتحقيق أهداف نسبة السكر في الدم لدى كبار السن الضعفاء المصابين بداء السكري.
يصعب تقدير حدوث نقص السكر في الدم لدى كبار السن (> 75 عامًا) المصابين بداء السكري بسبب العدد المحدود للدراسات السريرية ونقص التوحيد القياسي في تشخيص نقص السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من نوبات سكر الدم تكون خفيفة أو حتى بدون أعراض ولا يُحتمل الإبلاغ عنها. ومع ذلك ، قد تؤدي النوبات المفردة الشديدة من نقص السكر في الدم إلى عواقب وخيمة وخيمة مثل النوبات والغيبوبة وعدم انتظام ضربات القلب.
يمكن أن تكون النتيجة المرتبطة بهذه العواقب الحادة منهكة بشكل خاص لدى كبار السن الذين هم أكثر عرضة للإصابة ، وخلع المفاصل وكسور العظام [1]. في المقابل ، ترتبط النوبات المتكررة من نقص السكر في الدم الأقل شدة بعواقب مزمنة كبيرة تؤدي إلى خلل وظيفي بدني وإدراكي وفي نهاية المطاف ضعف وعجز.
يبدو أن هذا التشخيص الحاد لنقص السكر في الدم في الشيخوخة غير معروف. تبحث هذه المراجعة في حدوث وعواقب نقص السكر في الدم وتستكشف علاقته بالضعف وأهميته التنبؤية وآثاره العلاجية على كبار السن المصابين بداء السكري.
استنتاج
من المحتمل أن يكون نقص السكر في الدم لدى كبار السن المصابين بداء السكري غير معروف بسبب الأعراض غير المحددة في هذه الفئة العمرية. أيضًا ، المرضى الذين فقدوا الأعراض التحذيرية لنقص السكر في الدم معرضون للخطر لأنهم قد لا يتمكنون من التعرف على نوبة سكر الدم. وبالمثل ، فإن أولئك الذين لا يستطيعون توصيل مشاعرهم إلى القائمين على رعايتهم بسبب الضعف الإدراكي معرضون لخطر مماثل.
لذلك من المرجح أن يتم الإبلاغ عن نقص السكر في الدم لدى كبار السن. يرتبط نقص السكر في الدم المتكرر بحالات مرضية كبيرة تؤدي إلى اختلال وظيفي بدني ومعرفي وفي النهاية ضعف وعجز. يبدو أن العلاقة بين الضعف ونقص السكر في الدم تعتمد على عدة عوامل مرتبطة وفي بعض الحالات تكون مستقلة عن حالة مرض السكري.
من المحتمل أن يكون الارتباط بين نقص السكر في الدم والوفيات ناتجًا عن تعايش العديد من الأمراض المصاحبة والضعف بدلاً من وجود علاقة سببية مباشرة بين الاثنين. لذلك ، ينبغي تركيز المزيد من الاهتمام على الإدارة المثلى لنقص التغذية لدى عامة السكان من كبار السن من خلال تحسين تناول الطاقة والحفاظ على كتلة العضلات وزيادة النشاط البدني واتباع نهج أكثر تحفظًا لتحقيق أهداف نسبة السكر في الدم لدى السكان الضعفاء المصابين بداء السكري.
معدل السكر الطبيعي عند كبار السن
سكر الدم: مرتفع جدًا أم منخفض جدًا ،ماهو الصحيح تمامًا؟
للإجابة على هذا السؤال ، دعنا أولاً نناقش كيف يختلف مرض السكري عند كبار السن عن الحالات الصحية المزمنة الأخرى. على سبيل المثال ، يمكن للطبيب أن يخبرك أن مستويات الكوليسترول لديك يجب أن تكون أقل من رقم معين لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
مرض السكري عند كبار السن مختلف. مرض السكري هو حالة فريدة يكون فيها كل من مستويات الجلوكوز المرتفعة والمنخفضة ضارة بالجسم.
يتم قياس السيطرة على مرض السكري عند كبار السن على أنه A1c ، والذي يعكس متوسط مستويات السكر في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية. يمكن أن تتسبب مستويات الجلوكوز المرتفعة (مستويات A1c التي تزيد عن 7٪ أو 7.5٪) على مدى فترة طويلة في إلحاق الضرر بأعضاء الجسم الرئيسية.
ومع ذلك ، يمكن للأدوية والأنسولين المستخدمة لخفض مستويات الجلوكوز أن تتجاوز مستوياتها وتؤدي إلى مستويات جلوكوز منخفضة للغاية. يمكن أن تؤدي مستويات الجلوكوز المنخفضة (المعروفة باسم نقص السكر في الدم) إلى ظهور أعراض مثل سرعة ضربات القلب ، والتعرق المفرط ، والشعور بالدوار ، وصعوبة التفكير ، والسقوط ، أو حتى الإغماء.
لذلك ، فإن كلا من مستويات الجلوكوز المرتفعة والمنخفضة ضارة. وبالتالي ، تتطلب إدارة مرض السكري عند كبار السن موازنة مخاطر مستويات الجلوكوز المرتفعة والمنخفضة ، وتتطلب تقييمًا مستمرًا لمعرفة أي من مستويات الجلوكوز هذه أكثر عرضة للإضرار بمريض على حدة.
الوقاية والعلاج من مرض السكري عند كبار السن
لا يوجد علاج لمرض السكري. إذا تم الإمساك بالوقت ، فهناك خطوات وقائية يمكنك اتخاذها في مرحلة ما قبل السكري ، كما تمت مناقشته سابقًا. ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، يتم التعامل مع حالات مرض السكري بشكل مختلف بناءً على النوع الذي تعاني منه ، نظرًا لاختلاف احتياجات الجسم ، ومستويات السكر في الدم ، والآثار الصحية الناجمة عن أعراض مرض السكري..
عندما تكون مصابًا بداء السكري من النوع 1 ، يجب عليك أيضًا مراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار ، وتناول الأطعمة الصحية ، وممارسة الرياضة للتأكد من أن الأنسولين الموجود الآن في جسمك من خلال الحقن لا يضطر إلى العمل بجدية أكبر لإنجاز المهمة. .
مع تقدمك في العمر ، من الضروري جدًا الانتباه إلى مستويات السكر في الدم والالتزام بنظام العلاج الصارم. كما تشير إحدى الدراسات ، قد يكون من الصعب على كبار السن إدارة مرض السكري من النوع الأول بسبب نقص القدرة على الحركة أو الإدراك اللازمين للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
أشارت الدراسة أيضًا إلى أنه كلما تم تشخيص إصابتك بمرض السكري من النوع الأول في وقت مبكر من العمر ، كلما طال العبء الذي يمكن أن يحمله المرض مع فتح الباب أمام المضاعفات الأخرى المتعلقة بالسكري.
تتمثل الخطوة الأساسية في علاج مرض السكري من النوع 2 في تنظيم نمط حياتك وعاداتك الغذائية.
يُعد تناول الطعام الصحي وزيادة النشاط - سواء بدأت في المشي أو الاشتراك في فصل دراسي - خطوات مهمة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
هناك وسائل يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم أيضًا. وتشمل هذه:
يمكن للأدوية المستخدمة لمساعدة كليتيك وتحسين وظائف القلب أن تساعد في التخفيف من جوانب الحياة الأخرى ، مثل ممارسة الرياضة ، والتي يمكن أن تلعب دورًا إيجابيًا في إنقاص الوزن وتخفيف تأثير مرض السكري على تلك الأعضاء.
يحتاج بعض المصابين بداء السكري من النوع الثاني إلى المساعدة في إعادة مستويات الأنسولين إلى مسارها الصحيح والعمل بالطريقة الصحيحة. مثل مرض السكري من النوع الأول ، يمكن القيام بهذه الوظيفة من خلال الحقن أو المضخات. يمكن لطبيبك تحديد نوع الأنسولين - ومدة احتياجك إليه.
عندما تكون مصابًا بداء السكري من النوع الثاني ، يجب أن تخضع لاختبارات A1C المذكورة أعلاه عدة مرات في السنة ، حتى تتمكن من معرفة كيف تتقدم مستويات السكر في الدم بمقياس تفصيلي للغاية.
في حين أنه من الممكن تقنيًا خفض مستويات السكر في الدم إلى المستويات الطبيعية أو ما قبل السكري ، فإن أهم شيء يجب فعله عندما تصل إلى هذا المستوى هو الحفاظ على النظام الذي أوصلك إلى تلك المستويات الأفضل. سيساعد هذا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة وتقليل الضرر الذي حدث في السنوات السابقة.
الوقاية من مرض السكري
سواء كنت تبلغ من العمر 20 عامًا أو 65 عامًا ولم تصاب بالسكري بعد ، فمن المهم جدًا القيام ببعض الأشياء البسيطة للمساعدة في الوقاية من مرض السكري. هناك بعض الأشياء الرئيسية التي يمكنك القيام بها للمساعدة في الوقاية من مرض السكري :
1. السيطرة على التوتر
2. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا
3. ممارسه الرياضه
4. قلل من تناول السكر
5. فحوصات دورية للطبيب
6. الإقلاع عن التدخين (إن وجد)
+المراجع
مرض السكري عند كبار السن | المعهد الوطني للشيخوخة Diabetes in the elderly | National Institute on Aging.جمعية السكري الأمريكية American Diabetes Association.
منظمة الصحة العالمية World Health Organization.
مركز السيطرة على الأمراض the Center for Disease Control.
آن أولبرايت ، مديرة قسم ترجمة مرض السكري في مركز السيطرة على الأمراض director of the CDC's Department of Diabetes Translation.
شليا أ ، بورج إم آر (2004). نقص السكر في الدم لدى كبار السن المصابين بداء السكري: أسباب واستراتيجيات الوقاية. شيخوخة الأدوية.
هوبارد ري ، أوماهوني إم إس ، ساففا جي إم ، كالفر بي إل ، وودهاوس كو (2009). الالتهاب والضعف عند كبار السن. J سيل مول ميد.
تعليقات
إرسال تعليق